Zmenáreň> Masáž nôh

Blíži sa leto, začíname nosiť sandále a vystavovať na obdiv tú časť tela, ktorá zostáva väčšinu roka ukrytá pred zrakmi cudzích, nohy. Pár tipov ako sa starať o nohy pre nás pripravila kozmetická poradkyňa Maja Volková.

O nohy sa treba starať celý rok!

Nohy nás nosia celý život, preto im treba dopriať toľko starostlivosti ako tvári. Okrem pravidelnej pedikúry je vhodná masáž nôh. Pri dnešnom trende nosenia topánok s vysokými podpätkami sú bežné bolesti chrbtice, ktoré sú spôsobené práve neprirodzeným držaním tela a deformovaním chodidla v topánkach. Práve tu nám môže pomôcť masáž.

Masáž chodidiel začíname pri palci, na vonkajšej strane. Postupujeme po vnútornej strane chodidla smerom k päte, stláčame jednotlivé body na chodidle. Po zatlačení držíme bod asi päť sekúnd a pustíme. Ak narazíme na bolestivé miesto, venujeme sa masáži daného miesta viac a intenzívnejšie. V masáži pokračujeme okolo päty po obvode chodidla až sa vrátime k prstom.

Masáž sa robí na sucho, bez použitia krémov a olejov. Niekedy masáž nie je veľmi príjemná, ak máme nejaký zdravotný problém, často sa to prejaví bolestivými partiami na chodidlách.

Diagnostická masáž chodidiel môže byť síce nepríjemná, no po pár dňoch sa dostaví úľava.

Poradňa bola odvysielaná 16. júna 2008


Reláciu najbližšie vysielame:

Relácia sa v programe nenachádza.