Zmenáreň> Unavené oči

Sú dni, keď naše oči dostávajú poriadne zabrať. Možno patríte k tým, ktorí majú takých dní veľmi veľa, pretože pracujete s počítačom. O tom, ako sa zbaviť pocitu unavených očí sme sa porozprávali s oftalmologičkou MUDr. Tatianou Alakšovou.

E.P. Čo robiť, aby sme sa vyhli pocitu unavených očí, prípadne ako si pomôcť, keď už únavu pociťujeme?

T.A. Počas práce s počítačom je dôležité robiť si prestávky. Niektorí odborníci odporúčajú raz za 30 minút odísť na minútku od počítača k oknu, kde je prirodzené svetlo a tam si s okom zacvičiť. Takisto sa odporúča aj sediac pri počítači, občas zavrieť oči, trochu s nimi pohýbať. Určite je dobré používať tzv. umelé slzy, teda očné kvapky, ktoré oko zvlhčia.

Ako sa dá cvičiť s očami?

T.A. Je to jednoduché. Cvikov je veľmi veľa, najčastejšie ľuďom radíme aby sa počas prestávky pozreli nahor, nadol a do strán a zatlačili si na očné buľvy. Najviac však pomáha krátky oddych.

Súvisia s únavou očí aj kruhy pod očami?

T.A. Samozrejme, súvisia, ale často môžu byť aj príznakom ochorenia obličiek.

V lekárňach máme na výber nepreberné množstvo liekov, kvapiek a rôznych prípravkov na oči. Ako si správne vybrať?

T.A. Dôležité je, aby človek vedel čo chce. Či ide o únavu očí pri práci s počítačom, alebo niečo iné. Ak však človek zaznamenal aj zhoršenie videnia, nestačí ísť do lekárne, je nevyhnutné navštíviť očného lekára.

Existujú aj nejaké jednoduché domáce recepty, ktoré môžu pomôcť unaveným očiam?

T.A. Osvedčeným prostriedkom je silný čierny čaj, ktorý necháme vylúhovať a čaj použijeme ako obklad, alebo si na oči priložíme samotné čajové sáčky, samozrejme vychladené. Pri unavených očiach je efekt viditeľný a citeľný už po piatich minútach.

Poradňa bola odvysielaná 2. marca 2008


Reláciu najbližšie vysielame:

Relácia sa v programe nenachádza.